健康教室＆江戸三社参拝ウォーキング～前篇～

先週日曜日は

「第６回チアフルウォーキング＆健康教室」でした☆

風も穏やかな秋晴れに恵まれました♪♪

今回はウォーキング前に

タニタ社員食堂初代管理栄養士 後藤恭子先生　による『健康教室』を開講しました。

・「ダイエット＝痩せる」は間違っていること

・日本の「やせ・ふつう・肥満」について

・「健康寿命」とは

上記内容をわかりやすくお話いただきました。

～参加者さまからの感想～

ウォーキング前に健康教室で先生の話をお聞き出来たのもすごく良かったです(^^)

「基本的な内容」をお聞きしたにも関わらず、私には改めて気付いた事や日々の反省点が色々とありました！

これからもっと健康に対しての意識を高めていきたいと思います。

⇒先生に教えてもらうことで、曖昧だった情報が正しい知識に変わります!(^^)!

大人だからこそ、正しい知識をもって、健康的な食事とはなにかをわかっていると、

何年後、何十年後の生活が変わります。

楽しいお話とともに、一緒に学ぶメンバーが今後も増えると嬉しいです☆

来年も『健康教室』開講します♪　遊びに来てください(^o^)丿

ウォーキングは～後篇～にて☆