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タグ:管理栄養士 のついた記事の一覧です。

低GIレシピ公開!!~野菜ソテー~


  低GIレシピ <<野菜ソテー>> ・キャベツ  120g ・赤パプリカ 30g ・もやし 60g ・ゆでたけのこ  20g  ・ピーマン 20g ・サラダ油 6g(小匙2弱) 【A】顆... 続きを読む

健康レシピ公開!!~鯖缶と豆腐のチャンプル~


9月もあと6日。 心地の良い秋風とともに、食欲も復活?? 秋は旬の美味しいものも多いしついつい食べ過ぎてしまうこともあると思いますが、 バランスの良いお食事を心がけましょう。 今月お届けする 管理栄養士 後藤恭子考案の健康レシピ... 続きを読む

低GIレシピ公開!!~キャベツとグレープフルーツのもみ合わせ~


  低GIレシピ <<キャベツとグレープフルーツのもみ合わせ>> ・キャベツ  100g ・セロリ 60g ・塩 少々 ・レモン汁  小さじ1  ・グレープフルーツ 200g      ... 続きを読む

健康レシピ公開!!~しらす入りスクランブルエッグ~


今週来週は残暑が厳しいという予報ですが、日が暮れる頃は秋が近づいてきているな~と感じる気候になってきましたね。 季節の変わり目は体調を崩しやすいので、しっかりと栄養をとっていきましょう! 9月のスタートとともに、食生活の見直しを... 続きを読む

低GIレシピ公開!!~シーフードリゾット~


  低GIレシピ <<シーフードリゾット>> ・胚芽米ご飯  240g ・冷凍シーフードミックス 160g ・小松菜 30g ・バター  小さじ1  ・鶏ガラスープ 300g ・塩 少々 ... 続きを読む

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