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タグ:管理栄養士 のついた記事の一覧です。

低GIレシピ公開!!~キャベツとグレープフルーツのもみ合わせ~


  低GIレシピ <<キャベツとグレープフルーツのもみ合わせ>> ・キャベツ  100g ・セロリ 60g ・塩 少々 ・レモン汁  小さじ1  ・グレープフルーツ 200g      ... 続きを読む

健康レシピ公開!!~しらす入りスクランブルエッグ~


今週来週は残暑が厳しいという予報ですが、日が暮れる頃は秋が近づいてきているな~と感じる気候になってきましたね。 季節の変わり目は体調を崩しやすいので、しっかりと栄養をとっていきましょう! 9月のスタートとともに、食生活の見直しを... 続きを読む

低GIレシピ公開!!~シーフードリゾット~


  低GIレシピ <<シーフードリゾット>> ・胚芽米ご飯  240g ・冷凍シーフードミックス 160g ・小松菜 30g ・バター  小さじ1  ・鶏ガラスープ 300g ・塩 少々 ... 続きを読む

低GIレシピ公開!!~麻婆丼~


  低GIレシピ <<麻婆丼>> ・木綿豆腐  200g ・麻婆豆腐の素 50g ・長ねぎ 40g ・胚芽米ご飯  300g        ①.豆腐は1cmの角切りにする。 ②.長... 続きを読む

健康レシピ公開!!~五目ひじき煮~


梅雨シーズン突入&台風発生とじめっとした季節になりましたが、体調はいかがでしょうか? 食欲もイマイチ・・・という方も。 そんなときはビタミン、カルシウム、ミネラルなど栄養豊富かつヘルシーな海藻類を食べましょう!! 今月... 続きを読む

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