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タグ:生活習慣 のついた記事の一覧です。

糖尿病改善!栄養知識⑲ ~動脈硬化対策の食事スタイル~


日本動脈硬化学会は動脈硬化予防に役立つ食事として、日本食パターンを提唱しています 日本食パターンとは 朝・昼・夕の食事に「主食:炭水化物」「主菜:蛋白質」「副菜:ビタミン、ミネラル、食物繊維」「汁」を食卓に並べることです。 動脈硬化は... 続きを読む

糖尿病改善!栄養知識⑱ ~生活習慣病予防の生活を心がけましょう~


昨年末から発症している新型コロナウルス(COVID-19)が猛威を振るって感染拡大に歯止めがかかりません。そして前回お伝えしたように糖尿病や心不全など基礎疾患がある人は重症化のリスクが指摘されています。 今一度ご自分の生活を振り返ってみて... 続きを読む

糖尿病改善!栄養知識⑰ ~新型コロナウイルス感染症について~


昨年末より、新型コロナウイルス感染症が猛威を振るっていまして、未だに終息気配は全くなく拡大の一途をたどっていますね。 原因が分からなく、ワクチンもない中で私達は、各自一人一人が予防に努めなければなりません。 国の新型コロナウイルス感染症... 続きを読む

糖尿病改善!栄養知識⑯ ~5つの健康的な生活スタイル~


ハーバード大学公衆衛生大学院が提唱する 「5つの健康的な生活スタイル」とは、 健康的な食事を摂ること 運動を習慣として行うこと 健康的な体重を維持すること アルコールを飲みすぎないこと 喫煙しないこと このよ... 続きを読む

糖尿病改善!栄養知識⑮ ~糖尿病に関する状況~


厚生労働省「平成30年国民健康・栄養調査結果の概要」より 「糖尿病が強く疑われる者」の割合が男性18.7%、女性9.3%でこの10年間でみると、男女とも有意な増減は見られないと発表。 年齢別にみると 男性 40代 6.8% 50代 1... 続きを読む

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