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タグ:後藤恭子 のついた記事の一覧です。

健康レシピ公開!!~人参サラダ~


10連休が終わり、通常の生活リズムにようやく身体が慣れてきたころでしょうか? 連休ついつい食べ過ぎてしまった方も少なくないはず・・・ お食事のバランスも再度見直して、心身共にハツラツと5月後半を過ごしましょう! 今月お届けする ... 続きを読む

低GIレシピ公開!!~じゃこパスタ~


  低GIレシピ <<じゃこパスタ>> ・全粒紛スパゲティ 160g ・桜えび 20g ・ちりめんじゃこ 20g ・大葉  10枚 ・大根 100g ・オリーブ油 10g(大さじ1弱) ・... 続きを読む

健康レシピ公開!!~野菜のベーコンソテー~


10連休がやってきますね! 外食する日も多くなると思いますが、オンオフをつけてメリハリのある生活を心がけましょう! 連休太りにならないように、栄養あるお食事を☆ 今月お届けする 管理栄養士 後藤恭子考案の健康レシピ! とっても簡単... 続きを読む

低GIレシピ公開!!~炒飯~


  低GIレシピ <<炒飯>> ・玄米ごはん 300g ・焼き豚 40g ・玉ねぎ 30g ・赤パプリカ 20g ・黄パプリカ 20g  ・オレンジパプリカ 20g ・エリンギ 20g ・... 続きを読む

低GIレシピ公開!!~ライ麦パンのフレンチトースト~


  低GIレシピ <<ライ麦パンのフレンチトースト>> ・ライ麦パン(6枚切り) 2枚 ・牛乳 100g ・バター 4g(小さじ1) ・卵 50g(1個) ・バニラエッセンス 少々 ・メー... 続きを読む

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