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タグ:後藤恭子 のついた記事の一覧です。

低GIレシピ公開!!~ライ麦パンのフレンチトースト~


  低GIレシピ <<ライ麦パンのフレンチトースト>> ・ライ麦パン(6枚切り) 2枚 ・牛乳 100g ・バター 4g(小さじ1) ・卵 50g(1個) ・バニラエッセンス 少々 ・メー... 続きを読む

健康レシピ公開!!~里芋とイカの煮物~


2月も今日で終わりですね、本日お届けする 管理栄養士 後藤恭子考案の健康レシピ! 栄養いっぱい「里芋」を使った THE 和食!の1品です(*^_^*)  2019年2月のレシピ ≪里芋とイカの煮物≫ ... 続きを読む

低GIレシピ公開!!~ツナカレーサンド~


  低GIレシピ <<ツナカレーサンド>> ・ライ麦パン(8枚切り) 4枚 ・ピーマン 20g ・玉ねぎ 20g ・赤パプリカ 20g ・パセリ 少々  【A】カレー粉 少々 ツナ缶 6... 続きを読む

低GIレシピ公開!!~低GIカツ丼~


  低GIレシピ <<低GIカツ丼>> ・胚芽米ご飯 300g ・豚ロース(脂身なし) 80g×2枚 ・塩こしょう 各少々 ・全粒粉小麦粉 8g ・全粒粉パン粉 15g ・揚げ油 15g ... 続きを読む

健康レシピ公開!!~鱈レシピ~


後藤恭子先生の公式アメーバブログでも紹介! 今月お届けする 管理栄養士 後藤恭子考案の健康レシピ! 今月は旬の鱈を使った、夕食メニュー大放出です♪ 2018年12月のレシピ ≪たっぷり野菜と鱈の味噌田楽焼き≫ ・たら... 続きを読む

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