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タグ:後藤恭子 のついた記事の一覧です。

低GIレシピ公開!!~大豆ハンバーグ~


  低GIレシピ <<大豆ハンバーグ>> ・木綿豆腐 140g ・合挽肉(赤身) 60g ・生しいたけ 20g ・芽ひじき  4g ・玉ねぎ 40g ・茹で大豆 20g ・サラダ油 3g ・... 続きを読む

健康レシピ公開!!~ミモザボウル~


新型コロナウイルスの影響で、今日からお子さまの休校がスタートされた方、またテレワークに切り替えた方など ご自宅で過ごす時間が増えているのではないでしょうか。 外食も控えるなど、色々と今後の日本そして世界の経済状況が不安になりますが、まず... 続きを読む

低GIレシピ公開!!~けんちんそば~


  低GIレシピ <<けんちんそば>> ・茹でそば  2玉 ・鶏もも肉 60g ・大根 80g ・ごぼう  50g ・こんにゃく 40g ・茹でたけのこ 40g ・長ねぎ 30g ・水菜 6... 続きを読む

健康レシピ公開!!~カラフル野菜ソテー~


2020年スタートしましたね!あっという間に3週間が過ぎたのではないでしょうか。 胃腸も疲れを感じる頃? しっかり食事から栄養をとって、日々の健康を維持しましょう。 今月お届けする 管理栄養士 後藤恭子考案の健康レシピ! 野菜を... 続きを読む

低GIレシピ公開!!~ツナ缶の温野菜添え~


  低GIレシピ <<ツナ缶の温野菜添え>> ・ツナ缶  70g ・小松菜 80g ・赤パプリカ 10g ・もやし  80g ・和風ドレッシング 20g     ①.小松菜は... 続きを読む

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