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タグ:後藤恭子 のついた記事の一覧です。

健康レシピ公開!!~カラフル野菜ソテー~


2020年スタートしましたね!あっという間に3週間が過ぎたのではないでしょうか。 胃腸も疲れを感じる頃? しっかり食事から栄養をとって、日々の健康を維持しましょう。 今月お届けする 管理栄養士 後藤恭子考案の健康レシピ! 野菜を... 続きを読む

低GIレシピ公開!!~ツナ缶の温野菜添え~


  低GIレシピ <<ツナ缶の温野菜添え>> ・ツナ缶  70g ・小松菜 80g ・赤パプリカ 10g ・もやし  80g ・和風ドレッシング 20g     ①.小松菜は... 続きを読む

健康レシピ公開!!~ミートソース~


今年も残すところ2週間きってしまいましたね! 年末年始、外食する機会も増え生活リズムが崩れることによって身体にも負担がかかります。 ひと息つける時は、お食事も整えましょう。 寒い夜はお家で温かいものを美味しくいただきましょう。 ... 続きを読む

低GIレシピ公開!!~ひじきと大豆の炊き込みご飯~


  低GIレシピ <<ひじきと大豆の炊き込みご飯>> ・胚芽米  150g ・芽ひじき 5g ・ゆで大豆 40g ・鶏挽肉  50g ・ごぼう 30g ・しょうが 4g 【A】和風だし 少... 続きを読む

低GIレシピ公開!!~大根とひき肉の炒め煮~


  低GIレシピ <<大根とひき肉の炒め煮>> ・大根  160g ・豚ひき肉(赤身) 60g ・こんにゃく 60g ・サラダ油  5g  ・しょう油 小さじ2 ・片栗粉 小さじ1 ・水 ... 続きを読む

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