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タグ:低GI のついた記事の一覧です。

低GIレシピ公開!!~野菜ソテー~


  低GIレシピ <<野菜ソテー>> ・キャベツ  120g ・赤パプリカ 30g ・もやし 60g ・ゆでたけのこ  20g  ・ピーマン 20g ・サラダ油 6g(小匙2弱) 【A】顆... 続きを読む

低GIレシピ公開!!~キャベツとグレープフルーツのもみ合わせ~


  低GIレシピ <<キャベツとグレープフルーツのもみ合わせ>> ・キャベツ  100g ・セロリ 60g ・塩 少々 ・レモン汁  小さじ1  ・グレープフルーツ 200g      ... 続きを読む

低GIレシピ公開!!~シーフードリゾット~


  低GIレシピ <<シーフードリゾット>> ・胚芽米ご飯  240g ・冷凍シーフードミックス 160g ・小松菜 30g ・バター  小さじ1  ・鶏ガラスープ 300g ・塩 少々 ... 続きを読む

低GIレシピ公開!!~麻婆丼~


  低GIレシピ <<麻婆丼>> ・木綿豆腐  200g ・麻婆豆腐の素 50g ・長ねぎ 40g ・胚芽米ご飯  300g        ①.豆腐は1cmの角切りにする。 ②.長... 続きを読む

低GIレシピ公開!!~豚肉のカレームニエル~


  低GIレシピ <<豚肉のカレームニエル>> ・豚ヒレ肉 160g ・塩 少々 ・オリーブ油 6g(小さじ1強) ・小松菜  100g ・バター 4g(小さじ1) ・塩こしょう 少々 ・... 続きを読む

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