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タグ:低GI のついた記事の一覧です。

低GIレシピ公開!!~ツナ缶の温野菜添え~


  低GIレシピ <<ツナ缶の温野菜添え>> ・ツナ缶  70g ・小松菜 80g ・赤パプリカ 10g ・もやし  80g ・和風ドレッシング 20g     ①.小松菜は... 続きを読む

低GIレシピ公開!!~ひじきと大豆の炊き込みご飯~


  低GIレシピ <<ひじきと大豆の炊き込みご飯>> ・胚芽米  150g ・芽ひじき 5g ・ゆで大豆 40g ・鶏挽肉  50g ・ごぼう 30g ・しょうが 4g 【A】和風だし 少... 続きを読む

低GIレシピ公開!!~大根とひき肉の炒め煮~


  低GIレシピ <<大根とひき肉の炒め煮>> ・大根  160g ・豚ひき肉(赤身) 60g ・こんにゃく 60g ・サラダ油  5g  ・しょう油 小さじ2 ・片栗粉 小さじ1 ・水 ... 続きを読む

低GIレシピ公開!!~野菜ソテー~


  低GIレシピ <<野菜ソテー>> ・キャベツ  120g ・赤パプリカ 30g ・もやし 60g ・ゆでたけのこ  20g  ・ピーマン 20g ・サラダ油 6g(小匙2弱) 【A】顆... 続きを読む

低GIレシピ公開!!~キャベツとグレープフルーツのもみ合わせ~


  低GIレシピ <<キャベツとグレープフルーツのもみ合わせ>> ・キャベツ  100g ・セロリ 60g ・塩 少々 ・レモン汁  小さじ1  ・グレープフルーツ 200g      ... 続きを読む

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