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タグ:低GI のついた記事の一覧です。

低GIレシピ公開!!~牛肉と野菜のカシューナッツ炒め~


  低GIレシピ <<牛肉と野菜のカシューナッツ炒め>> ・牛肉もも薄切り 160g ・片栗粉 10g ・にんにく 少々 ・しょうが 少々 ・ピーマン 40g ・たけのこ水煮 40g ・エリ... 続きを読む

低GIレシピ公開!!~キムチ豆腐~


  低GIレシピ <<キムチ豆腐>> ・木綿豆腐 300g ・白菜キムチ 100g ・長ねぎ 20g  【A】ごま油 4g しょう油 6g  ①.豆腐は湯通しをして食べやすい大き... 続きを読む

低GIレシピ公開!!~ひじきの和風和え~


  低GIレシピ <<ひじきの和風和え>> ・ひじき 6g ・セロリ 60g ・人参 20g ・きゅうり 40g ・いりごま(白) 少々  【A】練りわさび 2g しょう油 6g だし汁 ... 続きを読む

低GIレシピ公開!!~海藻サラダ~


  低GIレシピ <<海藻サラダ>> ・海藻ミックス 4g ・きゅうり 60g ・レタス 60g ・長ねぎ 30g ・アーモンドスライス 4g ・中華ドレッシング 30g ①.海藻... 続きを読む

低GIレシピ公開!!~キャベツとグレープフルーツのもみ合わせ~


  低GIレシピ <<キャベツとグレープフルーツのもみ合わせ>> ・キャベツ 100g ・セロリ 60g ・塩 少々 ・レモン果汁 5g ・グレープフルーツ 200g  ①.キャベ... 続きを読む

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