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タグ:低GI のついた記事の一覧です。

低GIレシピ公開!!~ひじきの和風和え~


  低GIレシピ <<ひじきの和風和え>> ・ひじき 6g ・セロリ 60g ・人参 20g ・きゅうり 40g ・いりごま(白) 少々  【A】練りわさび 2g しょう油 6g だし汁 ... 続きを読む

低GIレシピ公開!!~海藻サラダ~


  低GIレシピ <<海藻サラダ>> ・海藻ミックス 4g ・きゅうり 60g ・レタス 60g ・長ねぎ 30g ・アーモンドスライス 4g ・中華ドレッシング 30g ①.海藻... 続きを読む

低GIレシピ公開!!~キャベツとグレープフルーツのもみ合わせ~


  低GIレシピ <<キャベツとグレープフルーツのもみ合わせ>> ・キャベツ 100g ・セロリ 60g ・塩 少々 ・レモン果汁 5g ・グレープフルーツ 200g  ①.キャベ... 続きを読む

低GIレシピ公開!!~サラダチキンサラダ~


  低GIレシピ <<サラダチキンサラダ>> ・サラダチキン 80g ・レタス 100g ・きゅうり 50g ・水菜 40g ・パプリカ3種 30g ・和風ドレッシング 40g ・刻みのり ... 続きを読む

低GIレシピ公開!!~牛肉とごぼうの混ぜごはん~


  低GIレシピ <<牛肉とごぼうの混ぜごはん>> ・胚芽米ごはん 300g ・生姜 少々 ・牛もも肉 80g ・ごぼう 60g ・オリーブ油 4g ・大葉 5枚  【A】しょう油 16g... 続きを読む

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