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タグ:おいしい食事 のついた記事の一覧です。

低GIレシピ公開!!~麻婆丼~


  低GIレシピ <<麻婆丼>> ・木綿豆腐  200g ・麻婆豆腐の素 50g ・長ねぎ 40g ・胚芽米ご飯  300g        ①.豆腐は1cmの角切りにする。 ②.長... 続きを読む

健康レシピ公開!!~五目ひじき煮~


梅雨シーズン突入&台風発生とじめっとした季節になりましたが、体調はいかがでしょうか? 食欲もイマイチ・・・という方も。 そんなときはビタミン、カルシウム、ミネラルなど栄養豊富かつヘルシーな海藻類を食べましょう!! 今月... 続きを読む

低GIレシピ公開!!~豚肉のカレームニエル~


  低GIレシピ <<豚肉のカレームニエル>> ・豚ヒレ肉 160g ・塩 少々 ・オリーブ油 6g(小さじ1強) ・小松菜  100g ・バター 4g(小さじ1) ・塩こしょう 少々 ・... 続きを読む

健康レシピ公開!!~人参サラダ~


10連休が終わり、通常の生活リズムにようやく身体が慣れてきたころでしょうか? 連休ついつい食べ過ぎてしまった方も少なくないはず・・・ お食事のバランスも再度見直して、心身共にハツラツと5月後半を過ごしましょう! 今月お届けする ... 続きを読む

低GIレシピ公開!!~じゃこパスタ~


  低GIレシピ <<じゃこパスタ>> ・全粒紛スパゲティ 160g ・桜えび 20g ・ちりめんじゃこ 20g ・大葉  10枚 ・大根 100g ・オリーブ油 10g(大さじ1弱) ・... 続きを読む

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