健康レシピ公開！～キムチ炒飯～

今日は梅雨らしいお天気(^^)

梅雨時は、カラダもだるく、何となく疲れ気味・・・

しっかり栄養ある食事をして、元気に過ごしましょうヾ(´▽｀*)♪

月に一度の管理栄養士 後藤恭子先生考案レシピをご紹介☆

今回は、スタミナ抜群！！の主食レシピです♡

2017年6月のレシピ

≪キムチ炒飯≫

◎材料（2人分）

・ごはん　　300ｇ　   ・細ねぎ　　　10ｇ

・豚小間　　 80ｇ　　・白菜キムチ　 120ｇ

・ごま油　　 10ｇ　　・しょう油　　  4ｇ

◎作り方

①．豚肉は食べやすい大きさに切る。細ねぎは小口切りする。

②．キムチはざく切りにする。

③．フライパンに1/2量のごま油を熱し、豚肉を炒めて、一度取り出す。

④．③のフライパンに残りのごま油を熱して、ごはんを炒め、キムチを入れてさらに炒める。

⑤．豚肉をもどし、最後にしょう油をフライパンの縁から回し入れて香りをつける。

⑥．器に⑤を盛り、ねぎを散らす。

完成です♪

疲労回復に効果のある豚肉と、

発汗作用のある唐辛子を使用した白菜キムチの炒飯☆

この時期にはピッタリのご飯です(^^)v

ぜひ、今夜の主食にどうぞ♡

～お知らせ～

７月２日（日）チアフルごはん　開催☆

レシピ考案者　管理栄養士後藤恭子と

ランチをしながらお話が聞けるチャンス♪♪

詳しくはコチラ⇒　http://c-givers.jp/event-20170702/