野菜の摂り方を教えてください

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このトピックには1件の返信が含まれ、2人の参加者がいます。5 ヶ月、 2 週間前に  t2121go さんが最後の更新を行いました。

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  • 2018年11月6日 15:48 #2570

    yoshi
    参加者

    今年の健康診断で、糖尿病予備軍だと診断されました。仕事で夜も遅く、自炊が苦手でコンビニ弁当の日も多いため、野菜不足も指摘されました。自炊が苦手な方、どうやって野菜を食べていますか？何か簡単な方法あれば教えてください。

  • 2018年12月5日 16:04 #2634

    t2121go
    参加者

    掲示版みました。私も糖尿病予備軍と診断をうけ、いま食事と運動を気を付けはじめました。

    毎晩外食するとお金かかるし、コンビニ弁当も飽きますよね(*_*;
    私は冷凍になっているほうれん草を味噌汁に追加してます。結構使えますよ。

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