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月に一度、管理栄養士 後藤恭子先生オリジナルの簡単レシピ
「きょうこのレシピ」を掲載!

手に入りやすい食材を使い、お料理経験の少ない方や調理が苦手な方でも、「これなら作れそう」と挑戦してみたくなるほど簡単な1品をお届けします。
カロリーと塩分量、そして後藤恭子先生が教える食材豆知識や栄養コメントも掲載。
日本はいつでも・どこでも食べることができる便利な社会です。その反面、自己管理がとても大切です。
まずは1日3食バランスよく食事することを目標に、そして、「自分の体は自分で守る」ために手作り料理を食べる機会を増やしましょう。

健康レシピ公開!~サツマイモと林檎の甘煮~


今月も健康介護レシピの中から1品 レシピ公開です(´w`*)☆ 今回は、おやつ・小腹が空いたときに食べたいお料理です♪ 2017年3月のレシピ ≪サツマイモと林檎の甘煮≫ ◎材料(2人分) ・サツマイモ  120... 続きを読む

健康レシピ公開!~豆乳カレースープ~


月に1度、健康介護レシピの中から1品 レシピ公開です(´w`*)☆ とても簡単&栄養満点のレシピです! 2017年2月のレシピ ≪豆乳カレースープ≫ ◎材料(2人分) ・玉ねぎ  40g  ・人参   20g ・... 続きを読む

健康レシピ公開!!~豚肉のオランダ揚げ~


開花宣言☆ みなさんお花見のご予定はたてましたか? 都内は今週末、桜が満開に咲くのではと言われていますね(^^) 毎月お届けしている 管理栄養士 後藤恭子 が考案した健康レシピ! 先生のレシピも春らしい一品で... 続きを読む

健康レシピ公開!!~肉味噌うどん~


今年も月に一度、健康レシピをお届けいたします☆ 管理栄養士 後藤恭子 が考案した健康レシピは簡単!そしてヘルシーです☆ お正月太りを解消するためにも、バランスの良い食事を心がけたいですね。 2018年1月のレシピ ... 続きを読む

健康レシピ公開!~親子丼~


東京は久々の晴天!私は朝から2回洗濯機を回しましたヽ(^。^)ノ 空が明るいと気持ちも快活になりますね♪ 皆さまも良い一日になりますように☆ 月に一度の管理栄養士 後藤恭子先生考案レシピ!ご紹介します☆ 2017年1... 続きを読む

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