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月に一度、管理栄養士 後藤恭子先生オリジナルの簡単レシピ
「きょうこのレシピ」を掲載!

手に入りやすい食材を使い、お料理経験の少ない方や調理が苦手な方でも、「これなら作れそう」と挑戦してみたくなるほど簡単な1品をお届けします。
カロリーと塩分量、そして後藤恭子先生が教える食材豆知識や栄養コメントも掲載。
日本はいつでも・どこでも食べることができる便利な社会です。その反面、自己管理がとても大切です。
まずは1日3食バランスよく食事することを目標に、そして、「自分の体は自分で守る」ために手作り料理を食べる機会を増やしましょう。

健康レシピ公開!~新玉ねぎのワイン漬け~


今月も管理栄養士 後藤恭子先生考案レシピをご紹介☆ 旬食材! ≪新玉ねぎ≫ を使った一品です(^^)/ ものすごーーく!簡単レシピ♡ 2017年5月のレシピ ≪新玉ねぎのワイン漬け≫ ◎材料(2人分) ・... 続きを読む

健康レシピ公開!~新じゃがのそぼろ煮~


管理栄養士後藤恭子先生からレシピのプレゼント届きました♪ 旬食材≪新じゃがいも≫を使った一品を紹介します(^^)/ 2017年4月のレシピ ≪新じゃがのそぼろ煮≫ ◎材料(2人分) ・新じゃがいも  160g ... 続きを読む

≪超簡単1品≫健康レシピ公開!~小松菜の海苔佃煮和え~


先週3日に掲載したレシピ ~サツマイモと林檎の甘煮~ 作りましたか (´▽`*)? まだお試しされていない方はぜひ作ってみてください☆ そして、今月はもう1品!健康介護レシピ公開です♡ 2017年3月のレシピ -その... 続きを読む

健康レシピ公開!~サツマイモと林檎の甘煮~


今月も健康介護レシピの中から1品 レシピ公開です(´w`*)☆ 今回は、おやつ・小腹が空いたときに食べたいお料理です♪ 2017年3月のレシピ ≪サツマイモと林檎の甘煮≫ ◎材料(2人分) ・サツマイモ  120... 続きを読む

健康レシピ公開!~豆乳カレースープ~


月に1度、健康介護レシピの中から1品 レシピ公開です(´w`*)☆ とても簡単&栄養満点のレシピです! 2017年2月のレシピ ≪豆乳カレースープ≫ ◎材料(2人分) ・玉ねぎ  40g  ・人参   20g ・... 続きを読む

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