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月に一度、管理栄養士 後藤恭子先生オリジナルの簡単レシピ
「きょうこのレシピ」を掲載!

手に入りやすい食材を使い、お料理経験の少ない方や調理が苦手な方でも、「これなら作れそう」と挑戦してみたくなるほど簡単な1品をお届けします。
カロリーと塩分量、そして後藤恭子先生が教える食材豆知識や栄養コメントも掲載。
日本はいつでも・どこでも食べることができる便利な社会です。その反面、自己管理がとても大切です。
まずは1日3食バランスよく食事することを目標に、そして、「自分の体は自分で守る」ために手作り料理を食べる機会を増やしましょう。

健康レシピ公開!!~パンプキンサラダ~


夏の休暇も終わり今日からお仕事の方も多いでしょうか? お休み中はカラダを動かしましたか? 食べ過ぎてしまった・・・という方も?? 今月お届けする 管理栄養士 後藤恭子 考案の健康レシピ! 栄養いっぱい「かぼちゃ」を使った簡単サラダ... 続きを読む

健康レシピ公開!!~夏のカンタン和えもの2品~


例年よりも20日以上早い梅雨明け! 暑い日が続くと、お料理するのも大変。しかし、夏バテしないためにも 栄養はしっかりお食事から摂りましょう☆ 今月お届けする 管理栄養士 後藤恭子 考案の健康レシピ! パパッとできて、夏には... 続きを読む

健康レシピ公開!!~納豆そば~


6月も後半に入り、本格的な梅雨シーズンですね! ジメジメする日が続くと、体調も崩しやすくなりますが栄養価の高いものを しっかり食べて、健康維持していただきたいです(^^)v 今月お届けする 管理栄養士 後藤恭子 考案の健康レシピ! ... 続きを読む

健康レシピ公開!!~彩り鮮やかサラダスパゲティ~


こんにちは☆ 昨日は弊社主催のウォーキングイベントでした☆ 雨が降り出す前に開催することができ、13kmを歩きました♪ 詳しくはまたブログに書きたいと思います(^^)v 運動と食事!正しい生活習慣を身につけて健康維持したいですね☆ ... 続きを読む

健康レシピ公開!!~ヘルシーキーマカレー&アスパラとセロリのカラシ和え~


こんにちは☆ あっという間に、4月も半ばになりました!(^^)! 新生活スタートされた方も少し生活に慣れたころでしょうか。 外で食事する機会も多い時期ですが、 体力維持の為にも、栄養あるものを食べてくださいね(*^_... 続きを読む