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月に一度、管理栄養士 後藤恭子先生オリジナルの簡単レシピ
「きょうこのレシピ」を掲載!

手に入りやすい食材を使い、お料理経験の少ない方や調理が苦手な方でも、「これなら作れそう」と挑戦してみたくなるほど簡単な1品をお届けします。
カロリーと塩分量、そして後藤恭子先生が教える食材豆知識や栄養コメントも掲載。
日本はいつでも・どこでも食べることができる便利な社会です。その反面、自己管理がとても大切です。
まずは1日3食バランスよく食事することを目標に、そして、「自分の体は自分で守る」ために手作り料理を食べる機会を増やしましょう。

健康レシピ公開!!~人参サラダ~


10連休が終わり、通常の生活リズムにようやく身体が慣れてきたころでしょうか? 連休ついつい食べ過ぎてしまった方も少なくないはず・・・ お食事のバランスも再度見直して、心身共にハツラツと5月後半を過ごしましょう! 今月お届けする ... 続きを読む

健康レシピ公開!!~野菜のベーコンソテー~


10連休がやってきますね! 外食する日も多くなると思いますが、オンオフをつけてメリハリのある生活を心がけましょう! 連休太りにならないように、栄養あるお食事を☆ 今月お届けする 管理栄養士 後藤恭子考案の健康レシピ! とっても簡単... 続きを読む

健康レシピ公開!!~里芋とイカの煮物~


2月も今日で終わりですね、本日お届けする 管理栄養士 後藤恭子考案の健康レシピ! 栄養いっぱい「里芋」を使った THE 和食!の1品です(*^_^*)  2019年2月のレシピ ≪里芋とイカの煮物≫ ... 続きを読む

健康レシピ公開!!~鱈レシピ~


後藤恭子先生の公式アメーバブログでも紹介! 今月お届けする 管理栄養士 後藤恭子考案の健康レシピ! 今月は旬の鱈を使った、夕食メニュー大放出です♪ 2018年12月のレシピ ≪たっぷり野菜と鱈の味噌田楽焼き≫ ・たら... 続きを読む

健康レシピ公開!!~ヘルシー春巻き~


陽も短くなり、朝夕はだいぶ冷えますね。 今年はインフルエンザも早めに流行すると言われているので、早めの予防と 栄養たっぷりの食事を心がけて冬を迎えましょう! 今月お届けする 管理栄養士 後藤恭子考案の健康レシピ! 具材はたっぷり、... 続きを読む