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月に一度、管理栄養士 後藤恭子先生オリジナルの簡単レシピ
「きょうこのレシピ」を掲載!

手に入りやすい食材を使い、お料理経験の少ない方や調理が苦手な方でも、「これなら作れそう」と挑戦してみたくなるほど簡単な1品をお届けします。
カロリーと塩分量、そして後藤恭子先生が教える食材豆知識や栄養コメントも掲載。
日本はいつでも・どこでも食べることができる便利な社会です。その反面、自己管理がとても大切です。
まずは1日3食バランスよく食事することを目標に、そして、「自分の体は自分で守る」ために手作り料理を食べる機会を増やしましょう。

健康レシピ公開!!~鯖缶と豆腐のチャンプル~


9月もあと6日。 心地の良い秋風とともに、食欲も復活?? 秋は旬の美味しいものも多いしついつい食べ過ぎてしまうこともあると思いますが、 バランスの良いお食事を心がけましょう。 今月お届けする 管理栄養士 後藤恭子考案の健康レシピ... 続きを読む

健康レシピ公開!!~しらす入りスクランブルエッグ~


今週来週は残暑が厳しいという予報ですが、日が暮れる頃は秋が近づいてきているな~と感じる気候になってきましたね。 季節の変わり目は体調を崩しやすいので、しっかりと栄養をとっていきましょう! 9月のスタートとともに、食生活の見直しを... 続きを読む

健康レシピ公開!!~五目ひじき煮~


梅雨シーズン突入&台風発生とじめっとした季節になりましたが、体調はいかがでしょうか? 食欲もイマイチ・・・という方も。 そんなときはビタミン、カルシウム、ミネラルなど栄養豊富かつヘルシーな海藻類を食べましょう!! 今月... 続きを読む

健康レシピ公開!!~人参サラダ~


10連休が終わり、通常の生活リズムにようやく身体が慣れてきたころでしょうか? 連休ついつい食べ過ぎてしまった方も少なくないはず・・・ お食事のバランスも再度見直して、心身共にハツラツと5月後半を過ごしましょう! 今月お届けする ... 続きを読む

健康レシピ公開!!~野菜のベーコンソテー~


10連休がやってきますね! 外食する日も多くなると思いますが、オンオフをつけてメリハリのある生活を心がけましょう! 連休太りにならないように、栄養あるお食事を☆ 今月お届けする 管理栄養士 後藤恭子考案の健康レシピ! とっても簡単... 続きを読む

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