トータルヘルスをサポートする チアフルギバーズ
「きょうこのレシピ」を掲載！
手に入りやすい食材を使い、お料理経験の少ない方や調理が苦手な方でも、「これなら作れそう」と挑戦してみたくなるほど簡単な１品をお届けします。
カロリーと塩分量、そして後藤恭子先生が教える食材豆知識や栄養コメントも掲載。
日本はいつでも・どこでも食べることができる便利な社会です。その反面、自己管理がとても大切です。
まずは１日３食バランスよく食事することを目標に、そして、「自分の体は自分で守る」ために手作り料理を食べる機会を増やしましょう。
健康レシピ公開！！～刺身サラダ～
今月お届けする 管理栄養士 後藤恭子考案の健康レシピ！ ぜひご参考に。 2020年9月のレシピ ≪刺身サラダ≫ ・あじ（刺身用） 140ｇ ・きゅうり 80ｇ ・カット若布 3ｇ ・ブロッコリー 60ｇ ・トマト 50... 続きを読む
健康レシピ公開！！～キャベツとコンビーフのさっと煮～
暑い夏、ささっと作れる一品をご紹介します！ 今月お届けする 管理栄養士 後藤恭子考案の健康レシピ！ ぜひご参考に。 2020年8月のレシピ ≪キャベツとコンビーフのさっと煮≫ ・キャベツ 140ｇ ・玉ねぎ 40... 続きを読む
健康レシピ公開！！～冷しゃぶ～
栄養満点のお食事レシピをご紹介します！暑い夏にぴったりのバランスのとれた一品です！ 今月お届けする 管理栄養士 後藤恭子考案の健康レシピ！ ぜひご参考に。 2020年7月のレシピ ≪冷しゃぶ≫ ・豚もも薄切り 1... 続きを読む
健康レシピ公開！！～もやしとにらのチャンプルー～
全国で緊急事態宣言が解除され、お仕事や学校と日常生活が戻られた方も多いかと思いますが、 未だ新型コロナウイルス感染者は日々報告されています。自粛から自衛へ、新しい生活様式を一人ひとりが意識することがとても大切ですね。 そして何よりも自衛... 続きを読む
健康レシピ公開！！～ミモザボウル～
新型コロナウイルスの影響で、今日からお子さまの休校がスタートされた方、またテレワークに切り替えた方など ご自宅で過ごす時間が増えているのではないでしょうか。 外食も控えるなど、色々と今後の日本そして世界の経済状況が不安になりますが、まず... 続きを読む
