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チアフルギバーズスタッフ杉浦のブログです。

祝発売!後藤恭子著「ひとめでわかる100kcalダイエット 」


管理栄養士 後藤恭子先生の著書 「ひとめでわかる100kcalダイエット」 いよいよ!発売されましたヾ(゚▽゚*)♡ お肉やお魚、卵に豆腐など、100kcal の分量ってどのくらい? って知識のある人でなければ、すぐに答えら... 続きを読む

階段を使おう!!


たまには運動のお話♪ 皆さん、運動していますか?? 私もそうですが、デスクワークがメインだと日中ほぼ動かない(歩かない) という日も少なくないですよね。 でも、お昼はしっかり食べてしまう・・・ 摂取カロリー >... 続きを読む

旬のお魚 釣りました!


昨日、グループ会社メンバー&家族・お友達と一緒に相模湖・天狗岩へ☆ ≪ワカサギ釣り大会≫をしました!! よく見る光景は、氷の張った湖に穴を開けて糸を垂らして釣っていますが 相模湖では、ドーム船という湖に縦長8畳ぐら... 続きを読む

沖縄もずくがスゴイ


最近ではスーパーやコンビニでも売られているのは珍しくない もずく(^^) 日本で流通しているもずくの9割が沖縄産であることは、 みなさんご存じでしたか? もずくのヌルヌルっとした食感が私は大好きですが、苦手な方もいま... 続きを読む

祝開講♪男の料理教室!


先週金曜日、第1回 見て学ぶ 男の料理教室 を開講しました。 参加者は5名!! 年齢は、20代 2名、30代 2名、40代 1名 でした。 今回のメニューは 主菜:チキンの紅茶煮  副菜1:豆腐サラダ 副菜2:... 続きを読む

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